w miejscu

Przy dobrym fizjo co wie w czym rzecz to pomaca chwile poogląda i zaraz będzie wiedział, w którym miejscu problem

[...] do 160 cm, kolejna bomba: nasza tegoroczna debiutantka, Patrycja Słaby, zostaje mistrzynią kontynentu! Bomba tym większa, że po pierwszej rundzie znajdowała się na 4 miejscu. Ale w finale doszła prezentacja indywidualna I-walking, a ponadto sędziowie mają więcej czasu na przyjrzenie się zawodniczkom. To „przyglądanie” skończyło się tym, [...]

[...] zbliżają się do środka aby w końcu przy siadzie dotknąć ud. Ciało się przesuwa do przodu i do tyłu gdyż ruch jest szybki a tyłek ma za małe tarcie aby utrzymać go w miejscu. Brzuch pracuje prawie cały czas (rozluźnienie jest na moment przy dotykaniu łokciami kolan oraz gdy leży się wyprostowanym na plecach). Robienie na czas na [...]

Ważna informacja w dniu 11.05.2018r w godzinach 19.30-20.30 w miejscu imprezy będzie można podejść i wykonać wagę, opłacić startowe.

[...] jest,ze np i on i Werdum zaczynali prawie w tym samym czasie i praktycznie sa rowiesnikami. W tym calym micie Fedora jest dokladnie jak z Ronda. Byl w odpowiednim momencie i miejscu, scieral sie z ludzmi, nad ktorymi mial przewage wszechstronnosci. Kiedy kazdy byl praktycznir jednowymiarowcem, on poza sambo mial dobre rece, byl wszechstronny. [...]

[...] nie będę miał. Dobry wynik na masie? Ja pamiętam jak miałem 78 talii i 82 w pasie na pępku zanim zacząłem ćwiczyć! Dopakowałem prostowniki, to teraz mam.. 83cm na redukcji by mnie zadowoliło! A jak jeszcze pomyślę, że to w najszerszym miejscu - masakra jakaś.. @Lipton Też mierzę "normalnie".. Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-05-07 22:06:46

[...] człowiek brał miarę krawiecką i mierzył. Teraz widzę cuda straszne !!! Wydech, wciągnięcie brzucha. Ciężko się z kimś porównać, dlatego dopytuję. Jak robię wdech, to brzuch się powiększa, a do tego pomiar w najszerszym miejscu - także dziwi mnie 81cm.. przy wydechu brzuch się zmniejsza.. Taki po prostu zwykły pomiar, to jak do kupowania spodni..

pięknie <3. nie no, to mój pierwszy pierwszutki mandat no ja w życiu miałam 2 :P a zaparkowałąś na niedozwolonym miejscu?

Suplement na miejscu, rozpoczynam dziś testowanie. 3 puszki będące w przesyłce wystarczą na ~53dni, czyli mamy prawie dwa miesiące testu. Moimi markerami sprawdzającymi czy i jak czuć działanie suplementu bedą: 1. lewe biodro - zaczynają się powoli gromadzić zwyrodnienia i dość często czuję ból w pachwinie, ortopeda twierdzi, że za naście lat [...]

[...] to ne znaczy że będzie cały czas szło byłes po prostu gruby ,obciałeś kcal i doszły treningi i zaczał fat lecić lecz bez liczenia nie wiesz jaki masz minus i jak stanie w miejscu waga to nawet nie wiadomo ile kcal obciać , kolejna sprawa może jesz również dobrze za mało teraz ! i jak stanie redu nie będzie już z czego ciąć kcal , bo pewnie [...]

jeżeli jest tak jak piszesz to chyba za grubo pojechałaś, ja bym na Twoim miejscu najpierw policzył ile rzeczywiście jadłaś, od tego odejmował po trochu - 200-300kcal a nie pojechałaś od razu ~800 ;-D, widać że się nie pyerdolisz w tańcu, ale żeby siły na treningi wystarczyło :->

[...] co rzadko się zdarza. Zrobiłam krótki trening: trucht, ćwiczenia biegowe, sprinty, trucht Później 10 wymyków. Pierwszy po przerwie nieudany ;-) Strasznie mnie bolą ręce w miejscu zdartej skóry :-( https://youtu.be/Czs4-AZD0cg Później mnie dopadło jakieś osłabienie. W planach był trening góry w domu, ale zamiast tego musiałam się położyć na [...]

Za tydzien wracam z urlopu to napisze w swoim temacie, póki co myślałem że na szybko dostane odpowiedź dlaczego stoje w miejscu Zmieniony przez - nnnn2 w dniu 2018-05-07 19:02:37

Fajny temat, tego właśnie szukałem. Bo mam taki problem, jem okolo 2,5k kcal, dieta zbilansowana, bialko 2g na kg, ćwiczę ale nie ma efektów, stoję w miejscu. I teraz takie pytanie czy to wina tego że za mało jadam? Zmieniony przez - nnnn2 w dniu 2018-05-07 18:47:09

Trzymaj się 1 tematu, wszystko w jednym miejscu łatwiej i Tobie i nam ;-)

[...] wyniki :-) Na 20 startujących dziewczyn 11 ukończyło z opaską. Reszta ukończyła, ale bez opaski, oddając ją na bardziej wymagających przeszkodach. Ostatecznie kończę na 10 miejscu, szkoda bo mogło być lepiej, ale najważniejsze że kolejne punkty w lidze zdobyte :D Priorytetem było zachowanie i opaski i się udało :-) Teraz trzeba zacząć biegać te [...]

Dzięki Panowie, tak jak pisałem kiedyś tu do fotek pozuje bez lustra bo chce co tydzień w tym samym miejscu, świetle byc ale zacznę to trenować do lustra, filmiki juz odpalam. Sporo tego teraz np. Antoine Voillant wrzucał ale i innych jest sporo.

Hej, są tu jacyś zapaleńcy wycieczek w góry ? Szukam ludzi, którzy mogliby, chcieliby wybierać się na krótkie wypady weekendowe w Tatry , albo inne :) Łódzkie preferowane ze względu na lepszą organizację, transportu, ale zawsze można się zgrać gdzieś na miejscu. Chodzę długo bo 14 lat, a z rekordów to Elbrus i Kazbek, chodzę też zimą :)

[...] userzy nie potrzebują suplementów w takich ilościach albo nie mają czasu lub możliwości wykonania zdjęć w plenerze (mam tu również na uwadze krępujące robienie zdjęć w miejscu publicznym). Czasami może to tylko zwykłe lenistwo i zrobienie kilku fotek to już za duży wysiłek bo wolą konkursy, w których wystarczy napisać "Zgłaszam się". [...]

[...] wpadnie i coś napisze, więc możesz podobnie. Jak już gdzieś kiedys wspominałam, w tym dzienniku póki co będę zamieszczac jedynie relacje z biegów, żeby mieć to w jednym miejscu. W tym miesiącu będzie wysyp moich dzienników %-) Ruszył drugi moduł Kraty na Lato, gdzie będa fotki i ćwiczenia konkursowe, zapraszam: [...]